SETIAP orang yang sakit, dianjurkan untuk berobat. Baik itu pengobatan non farmakologi (tidak menggunakan obat) ataupun pengobatan farmakologi (menggunakan obat).
×
Ada yang meminum obat hanya sesekali pada saat sakit menyerang. Ada pula yang minum obat berkelanjutkan dalam jangka panjang.
Ketika diserang penyakit yang ringan, bisa saja diobati dengan minum obat sesekali pada saat sakit. Jika tidak sakit, tidak perlu meninum obat agar sembuh dari penyakit tersebut. Namun, ada pula yang penyakit berat atau lebih dikenal dengan istilah penyakit degeneratif yakni penyakit yang terjadi karena penurunan fungsi dan kerusakan sel, jaringan, atau organ tubuh seiring bertambahnya usia, dia harus meminum obat secara terus-menerus. Saat obat habis maka dia disarankan untuk mengambil obat kembali di fasilitas pelayanan kesehatan tingkat pertama sekalian melakukan kontrol rutin.
Apabila pada penyakit ringan kemudian meminum obat, tidak ada risiko mengalami kebosanan. Berbeda hal, dengan penyakit degeneratif menggunakan pengobatan jangka panjang yang berarti pasien harus mengonsumsi obat setiap hari terus menerus, maka akan ada risiko mengalami kebosanan untuk meminum obat.
Berikut beberapa tips yang bisa digunakan agar tidak bosan meninum obat, antara lain: Pertama, buat rutinitas harian yang menyenangkan. Gabungkan aktivitas yang menyenangkan atau disukai dengan jadwal minum obat agar membuat proses minum obat terasa lebih ringan. Misalnya, selesai me time bisa langsung meminum obat. Me time yang dilakukan bebas asal bisa menyenangkan diri sendiri bisa berupa perawatan diri, olah raga, membaca buku, nonton film, dan berbagai aktivitas lainnya yang menyenangkan. Seusai beribadah juga bisa dijadikan pengingat minum obat sebab sudah menjadi rutinitas yang terjadwal.
Kedua, gunakan kotak obat harian yang menarik. Selain praktis untuk mengatur dosis, kotak obat yang menarik dengan desain warna-warni atau model yang unik secara visual akan membantu meningkatkan motivasi dalam minum obat dan menjadikan minum obat sebagian dari gaya hidup.
Ketiga, berikan penghargaan pada diri sendiri. Apabila bisa rutin meminum obat secara rutin baik selama satu pekan atau satu bulan. Berikanlah penghargaan pada diri sendiri seperti waktu santai yang ekstra, membeli barang kecil yang diinginkan, dan berbagai hadiah lainnya. ini bertujuan membangun perasaan pencapaian dan meningkatkan semangat dalam meminum obat.
Keempat, libatkan keluarga atau teman. Dukungan dari keluarga dan teman untuk saling mengingatkan atua memberi semangat menjadi penting agar bisa rutin meminum obat. Ini akan membangun rasa kebersamaan dan perhatian dari keluarga atau teman sekaligus menambah motivasi dan mengurangi rasa bosan menjalani rutinitas pengobatan.
Terakhir, ingat tujuan besar yakni hidup lebih sehat. Minum obat bukan hanya kewajiban tetapi bentuk kasih sayang pada diri sendiri agar tetap sehat, aktif, dan bisa beraktivitas normal sehingga bisa menikmati hidup lebih lama bersama orang-orang tersayang. Dengan menyadari manfaat jangka panjang tersebut akan menumbuhkan semangat rutin meminum obat.
Semoga dengan melaksanakan tips-tips di atas bisa semakin meningkatkan kepatuhan dan menghilangkan kebosanan meminum obat.***
