Warga  Kecamatan Tamalanrea, Kota Makassar, Sulawesi Selatan, digemparkan oleh penemuan jasad seorang perempuan muda di salah satu kamar kos putri pada Selasa malam, 16 September 2025. Korban diketahui bernama VYR (24), seorang mahasiswi.

Berdasarkan informasi yang dihimpun, korban diduga sengaja mengakhiri hidupnya sendiri. Saat petugas tiba, pintu kamar korban sudah dalam keadaan terbuka setelah sebelumnya didobrak oleh salah seorang saksi yang membantu mengecek kondisi korban.

Sebelumnya, kabar yang lebih miris terjadi. Sebuah tragedi di mana seorang ibu di Kabupaten Bandung baru-baru ini juga melakukan tindakan bunuh diri. Sebelumnya, ia terlebih dahulu mengakhiri hidup dua anaknya agar bisa mati bersama.

Tindakan tragis itu dilatarbelakangi oleh depresi akibat tekanan kemiskinan dan kondisi rumah tangga. Peristiwa ini menambah panjang daftar tindakan bunuh diri yang menyeret anak sebagai korban.

Angka Kasus Bunuh Diri Meningkat di Indonesia

Pusat Informasi Kriminal Nasional (Pusiknas) Badan Reserse Kriminal Kepolisian RI (Bareskrim POLRI) melaporkan jumlah kasus bunuh diri terus meningkat setiap tahun. Kenaikannya mencapai 60% dalam lima tahun terakhir. POLRI mencatat pada tahun 2022 jumlah kasus bunuh diri adalah 887 jiwa. Angka itu naik pada tahun 2023 hingga mencapai 1.288 kasus. Pada 2024, tercatat 1.023 kasus bunuh diri, hingga Mei 2025 ada 600 kasus bunuh diri.

Diduga kuat angka sebenarnya lebih besar lagi. Pasalnya, banyak kasus yang tidak dilaporkan (underreporting). Berdasarkan Indonesian Association for Suicide Prevention (INASP), tingkat underreporting diperkirakan mencapai 300%, jauh di atas rata-rata dunia yang berkisar antara 0–50%.

https://www.inasp.id/suicide-statistics

Faktor penyebab kasus bunuh diri memang beragam. Beban pendidikan yang terlalu berat, uang kuliah yang terlalu tinggi, hingga faktor sosial yang menyebabkan tidak sedikit di dalam kampus terdapat kesenjangan sosial.

Adanya kesenjangan sosial ini menyebabkan mahasiswa sulit beradaptasi dengan lingkungan baru dan menyesuaikan diri dengan teman atau orang baru yang memiliki kelas sosial berbeda dengan dirinya.

Masa-masa ini seringkali menimbulkan masalah pada mahasiswa. Selain itu, jerat kemiskinan adalah salah satu faktor kuat yang melatarbelakangi orang putus asa sehingga nekat bunuh diri.

Kemelaratan, menurut Komnas Perempuan, juga rerata menjadi pemicu filisida maternal, pembunuhan anak oleh ibu. Tidak tega melihat anak menderita kemiskinan, sang ibu memilih jalan mengakhiri hidup anaknya.

Mengenal Tanda-tanda Bunuh Diri

Terdapat sejumlah tanda peringatan umum pada orang yang berpikir untuk bunuh diri, antara lain mengalami kesedihan dan perubahan suasana hati yang bertahan lama, tiba-tiba menjadi tenang setelah periode depresi atau kemurungan.

Selain itu, dia memilih untuk menyendiri dan menghindari teman atau aktivitas sosial, kehilangan minat atau kesenangan terhadap aktivitas yang sebelumnya disukai, ada perubahan sikap atau perilaku seperti berbicara atau bergerak dengan kecepatan atau kelambatan yang tidak biasa.

Ciri lain, ia berperilaku yang berpotensi membahayakan, seperti mengemudi sembarangan, berbicara tentang perasaan putus asa, tidak memiliki alasan untuk hidup, menjadi beban bagi orang lain, merasa terjebak atau berada dalam penderitaan emosional yang parah.

Apabila ada yang berbicara tentang kasus bunuh diri dan menunjukkan faktor risiko yang dapat merugikan dirinya sendiri, sebaiknya tanggapi hal tersebut dengan serius. Sebisa mungkin singkirkan benda apapun yang dapat digunakan untuk upaya bunuh diri.

Beberapa langkah yang bisa dilakukan sebagai upaya pencegahan terhadap orang lain yang terindikasi ingin bunuh diri:

1. Ajak berdiskusi dan jadilah pendengar yang baik

Orang yang berkeinginan untuk bunuh diri biasanya sedang mengalami suatu masalah berat. Oleh karena itu, peran orang terdekat sangat penting dalam membuka percakapan hangat agar ia mau berbagi cerita terkait masalah yang sedang dialaminya.

Saat ia mencurahkan segala keluh kesahnya, cobalah menahan diri untuk tidak langsung menawarkan solusi atau menasihatinya.

Dengarkan terlebih dahulu apa yang ingin ia sampaikan hingga selesai. Hal ini membuatnya nyaman serta menunjukkan bahwa masih ada yang ikut peduli dan berempati terhadap masalah yang sedang ia hadapi.

2. Bantu selesaikan masalah semampunya

Orang yang memiliki keinginan untuk bunuh diri sangat menderita secara emosional, sehingga seringkali merasa tidak memiliki jalan keluar lain. Cobalah untuk menawarkan bantuan apa saja yang mungkin ia butuhkan.

3. Jangan biarkan kesepian

Karena bunuh diri sering kali dilakukan secara diam-diam, sebisa mungkin jangan biarkan ia sendirian dan temani agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Tidak harus selalu berada di sisinya setiap saat, bisa juga menghubunginya lewat telepon, video call, atau pesan teks sebagai pencegahan bunuh diri.

Selain itu, singkirkan semua barang-barang yang dianggap berbahaya dari sekitarnya, untuk mencegahnya melakukan bunuh diri, seperti senjata api, senjata tajam, atau obat. Hal ini diharapkan bisa menurunkan hasrat maupun keinginannya untuk bunuh diri.

4. Ajak untuk menemui psikolog atau psikiater

Bila segala usaha sebelumnya belum juga berhasil mengubah niat atau sikapnya untuk melakukan bunuh diri, satu-satunya jalan terbaik yang bisa dilakukan adalah mengajaknya ke psikiater. Dengan begitu, ia pun bisa mendapatkan penanganan yang tepat sesuai dengan penyebab yang mendasari pikiran dan perilakunya untuk bunuh diri.

Pada dasarnya, pencegahan kasus bunuh diri bisa teratasi dengan baik selama keluarga dan temannya ikut peduli untuk membantu serta mencari jalan keluar dari permasalahan yang dihadapi orang tersebut.

Dukungan dari support system terbukti membawa pengaruh positif pada kesehatan mental seseorang, sehingga orang yang berisiko bunuh diri menjadi lebih kuat menjalani hari-harinya dan mengurungkan niatnya. Itulah mengapa support system memainkan peran penting dalam pencegahan bunuh diri.

Di Surabaya, ibu kota Provinsi Jawa Timur, isu kesehatan jiwa menjadi semakin mendesak untuk mendapatkan perhatian.

Hal ini terbukti dengan meningkatnya laporan mengenai gangguan mental yang dialami oleh masyarakat, terutama di kalangan anak muda dan pekerja.

Statistik dan Fakta

Data dari Dinas Kesehatan Kota Surabaya menunjukkan adanya peningkatan signifikan dalam kasus gangguan kesehatan jiwa selama beberapa tahun terakhir.

Faktor-faktor seperti tekanan pekerjaan, masalah percintaan, dan tuntutan akademis yang tinggi berkontribusi terhadap tingginya angka stres dan kecemasan di kalangan masyarakat.

Mirisnya, berdasarkan data Organisasi Kesehatan Jiwa (WHO) tahun 2024, Indonesia termasuk dalam lima negara dengan prevalensi gangguan kesehatan mental tertinggi.

Peringkat tertinggi diduduki Ukraina, Amerika Serikat, Australia, dan Estonia. Prevalensi penderita gangguan Kesehatan jiwa di Indonesia mencapai 3,7% dari total populasi, atau lebih dari 9 juta orang.

WHO juga mencatat bahwa satu dari delapan orang di dunia hidup dengan gangguan mental, seperti depresi, kecemasan, gangguan bipolar, skizofrenia dan sebagainya.

Dokter Efendi Rimba, Sp.KJ, staf Divisi Psikiatri RSJ Menur Provinsi Jawa Timur, menyatakan bahwa depresi dan kecemasan berkontribusi besar terhadap beban gangguan kesehatan mental.

Mirisnya, satu dari empat pekerja di Indonesia berjuang diam-diam dengan kesehatan mental mereka.

Dr. Rimba menambahkan bahwa jumlah pasien rawat jalan mengalami kenaikan signifikan sejak tahun 2020.

Data dari Januari hingga Agustus 2024 menunjukkan 56% kasus skizofrenia, 19% demensia, dan 10% gangguan mental akibat penyakit fisik.

Sebuah survei di salah satu instansi di Jawa Timur mengungkapkan bahwa 23% karyawan terindikasi memerlukan layanan kesehatan jiwa.

Namun, banyak di antara mereka belum mencari pengobatan, disebabkan oleh kurangnya pengetahuan dan kesadaran tentang kesehatan mental.

Situasi ini menuntut perhatian lebih dari semua pihak untuk meningkatkan pemahaman dan akses terhadap layanan kesehatan mental di masyarakat.

Memahami Dampak Stres

Stres kini menjadi isu penting yang tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga sangat mempengaruhi kesehatan mental.

Tekanan di tempat kerja dapat menyebabkan burnout, yang apabila tidak ditangani dapat berujung pada masalah kesehatan jiwa yang lebih serius.

Di kalangan remaja, tekanan akademis yang tinggi sering kali membuat mereka merasa terperangkap antara harapan orang tua dan keinginan pribadi.

Ini menambah beban stres yang mereka rasakan.

Masalah hubungan di bidang percintaan juga turut berkontribusi sebagai salah satu penyebab utama stres yang berdampak pada kesehatan jiwa.

Dr. Rimba menambahkan bahwa gangguan mental yang paling umum ditemui di tempat kerja meliputi depresi, kecemasan, bullying, gangguan penyesuaian, dan stres.

Beberapa faktor penyebab gangguan mental di lingkungan kerja di antaranya adalah stres berlebih, kurangnya dukungan, ketidakseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi, kondisi lingkungan kerja, serta faktor-faktor pribadi.

Dr. Rimba menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental sebagai suatu proses yang berkelanjutan.

Dengan menerapkan strategi yang tepat dan mencari bantuan saat diperlukan, individu dapat meningkatkan kesejahteraan dan membangun ketahanan.

“Mari bersama-sama menciptakan lingkungan yang mendukung di mana kesehatan mental menjadi prioritas,” ajak dr Rimba.

Upaya meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental ini diharapkan dapat membantu masyarakat untuk lebih memahami dan mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.

Pentingnya Mencari Bantuan

Sayangnya, stigma terhadap kesehatan jiwa masih menjadi penghalang bagi banyak orang untuk mencari bantuan, dengan banyak yang merasa malu atau ragu untuk memeriksakan diri ke profesional.

Padahal, mengenali tanda-tanda awal gangguan mental, seperti perubahan mood, kesulitan tidur, atau penurunan semangat, merupakan langkah penting untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Masyarakat perlu diingatkan bahwa mencari bantuan bukanlah tanda kelemahan, melainkan langkah berani untuk memperbaiki kualitas hidup.

Di Surabaya, terdapat berbagai layanan kesehatan jiwa yang siap membantu, termasuk Dinas Kesehatan yang melalui Puskesmas dan Rumah Sakit menggalakkan skrining untuk deteksi dini, sebagai upaya preventif dalam menangani kasus kesehatan jiwa.

Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI) telah meluncurkan layanan psikologi nasional bernama SEJIWA, yang diluncurkan oleh Kantor Staf Presiden RI (KSP).

Layanan ini menyediakan dukungan psikologis awal (DPA) bagi masyarakat Indonesia selama Pandemi Covid-19 dan masih tersedia hingga saat ini dengan menghubungi nomor 119 ext. 8.

Direktur RS Menur, drg. Vitria Dewi, M.Si., mengungkapkan bahwa RS Jiwa Menur Provinsi Jawa Timur saat ini tengah menggalakkan deteksi dini gangguan kesehatan mental di kalangan pekerja dengan melakukan kunjungan ke berbagai perkantoran.

Selain itu, drg. Vitria juga menginformasikan tentang aplikasi yang dapat diakses dengan mudah melalui https://sihatiojobingung.com.

Aplikasi ini menyediakan layanan skrining kesehatan mental dan telekonsultasi.

Aplikasi ini tidak hanya dapat diakses oleh masyarakat di Jawa Timur, tetapi juga telah digunakan oleh pasien jarak jauh dari negara-negara seperti Yaman, Australia, dan Mesir.

Dengan upaya ini, diharapkan lebih banyak orang berani mencari bantuan dan mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan dalam menjaga kesehatan mental.

Edukasi dan Kesadaran

Mengatasi gangguan mental di tempat kerja dapat dilakukan dengan mendorong kesadaran dan edukasi terkait kesehatan jiwa, menyediakan akses ke dukungan kesehatan mental, serta menciptakan lingkungan kerja yang mendukung.

Selain itu, penting juga untuk menerapkan fleksibilitas kerja, mempromosikan keseimbangan kehidupan kerja, dan mengadakan pelatihan manajerial.

Pentingnya edukasi mengenai kesehatan jiwa tidak dapat diremehkan. Kegiatan seperti seminar, kampanye di media sosial, dan pelatihan untuk mengenali tanda-tanda masalah kesehatan jiwa harus lebih digalakkan.

Sekolah, universitas, dan tempat kerja memiliki peran aktif dalam menciptakan lingkungan yang mendukung, di mana individu merasa aman untuk berbicara tentang masalah yang mereka hadapi.

Rumah Sakit Jiwa Menur sendiri memiliki program Edukasi Keluarga (Family Education). Keluarga merupakan aspek krusial dalam perawatan pasien dengan gangguan mental.

Keluarga sering kali menjadi sistem dukungan utama bagi individu yang menghadapi tantangan ini.

Edukasi mengenai gangguan mental sangat penting tidak hanya untuk pasien, tetapi juga untuk seluruh anggota keluarga.

Dengan pengetahuan yang tepat, keluarga dapat menciptakan lingkungan yang mendukung dan berkontribusi signifikan terhadap proses pemulihan pasien.

“Penyakit mental ini, yang sakit bukan hanya pasiennya saja tetapi juga keluarganya, keluarga harus mendampingi, menjaga, bahkan tidak terbatas waktu,sehingga produktivitasnya pun tidak bisa 100 %,” ungkap drg. Vitria Dewi, M.Si.

Dalam kesempatan terpisah, dr. Damba Bestari, Sp. KJ, staff Divisi Psikiatri RS Universitas Airlangga dan RSUD dr. Soetomo, mengingatkan besarnya pengaruh depresi dan stress terhadap Tingkat kejadian bunuh diri.

Menurut dr Damba Bestari yang juga  wakil Perhimpunan Dokter Spesialis Kejiwaan fenomena bunuh diri juga menjadi masalah Kesehatan jiwa yang sangat membutuhkan perhatian.

Anggota Asosiasi Pencegahan Bunuh Diri se-Dunia tersebut menyebutkan, 75 persen kasus bunuh diri terjadi di negara berkembang.

Ia menambahkan bahwa di negara maju, kesadaran terkait masalah ini sudah jauh lebih tinggi.

“Bunuh diri bisa dicegah! Working together to prevent Suicide” tutup dr. Damba Bestari.

Dalam memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia, ini menjadi momen penting untuk meningkatkan kesadaran dan kepedulian terhadap kesehatan mental.

Penting bagi kita untuk saling mendukung dan mengingatkan bahwa tidak ada yang salah untuk mencari bantuan.

Dengan langkah kecil seperti ini, kita dapat membantu menciptakan masyarakat yang lebih sehat secara mental dan emosional.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal merasa terbebani, jangan ragu untuk mencari bantuan.

Kesehatan jiwa adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan, dan setiap individu berhak untuk hidup sehat.***